jak szybko

Na silowni nie pakuje wiec moich wynikow nie ma co opisywac, podobnie jak zapiski z diety - ilosc tluszczu,bialko i cukrow.. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 60 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 88 -udo: 54 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat 6. DIETA: ograniczenie tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: biegi [...]

A dziękuję bo jak wrzucam z tym to mi nie wyświetla obrazka... zapomniałem wrzucić do zdjęcia Doriana, ale i tak już ostatnie saszetki bo już po 1,5 - 2 biorę i szybko lecą. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-18 22:17:40 @down Następnym razem spróbuję :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-18 22:26:50 @down MODERATOR PARTYZANT :D [...]

Aspartam używany w napojach light i gumach do żucia jest około 200 razy słodszy od cukru przy mniej więcej takiej samej kaloryczności jak białe kryształki. Dodaje go się z tego względu w mniejszych porcjach... pobudza on apetyt bo nie daje nic organizmowi, co zmniejszałoby głód podczas podania takiej samej ilości "słodyczy". Mózg szybko zauważa, [...]

Ok, w takim razie nawiązując do waszych wypowiedzi na temat Anderson vs Jones ja odpowiadam na to tak: JDS by ubił Jonesa jak nowicjusza, nokaut 1 runda. Velasquez zamęczyłby go jak gościa bez kondycji i skończył by w 3,4 rundzie przez TKO, Overeem stłamsił by go siłowo i w klinczu, odpalił Uber Knee i Jones by się zesrał z bólu i bezdechu, [...]

jutro pewnie wstawie fote ze sniezynki :) jak kazdy zacznie to szybko bedzie vol 6 :D

Siema byki, już od jakiegoś czasu planuję kolejny cykl, pewnie poleci prop + wino + npp; Czyli jak widać chcę zrobić dobrą jakość miecha. Jednak przed cyklem planuję szybką redukcję z użyciem efedryny i zastanawiam się co by można było ewentualnie dodać do efki aby zredukować spadki, szybko gubię tłuszcz i wodę jednak zawsze mi leci włącznie z tym [...]

[...] miód.Akhmedov pokazał, że rusek to zawsze kocur. Stephens już mógł sobie darować tę dobitkę.La Flare z brazolem, piękna walka,kupę wymian dziwi punktacja jedynie,jak na tak wyrównaną walkę.Thiago chyba żebro poszło?Na początku nie wiedziałem co się stało chłopu.Siarczyste kolano.Pokrajac Feijao - już patrząc na kartę miesiąc temu,żal [...]

Napisz jak się odżywiasz, dość szybko chudniesz. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-29 14:28:50

no to zazdroszczę:) ja bym chciał rzeźby złapać, a strasznie ciężko zrzucić, za to masę łapię całkiem szybko, mimo, że dieta nie jest idealna... ale wolałbym podrzeźbić, a nie idzie;P ale jak się nie ma, co się lubi.... teraz maxymalnie kg w dół, a od września masa gdzieś do kwietnia:)

ja polecam izotonik +30 bedzie na boisku szybko bedziesz sie odwadnial, izotonik moze zadzialac jak zbawienie

dzieki Matizuno, ja tez do tej pory jakos unikalem tego typu kontuzji, poprostu agresywnie gram na deskach, staram sie skakac do kazdej zbiorki i mialem nie fart, skoczylem pionowo do gory patrzylem sie tylko na pilke i spadlem pechowo, ale nie jest zle, chodze normalnie, dam rade wspiac sie normalnie na palce boli jedynie przy skrecaniu stopy [...]

ja slabo z obracaniem;) 360 powininenm zrobic a nie zrobie. windmille tez nie do konca...bo staram sie zawsze na chama windmilla zrobic...szybko i jak najmocniej krecic...i rzadko wpada...a sledz zrobil w ciagu calego dnia moze 2 windmille....i to takie lekkie(wlasnie o tej technice mowie)a mocno nie mogl zrobic... mial problemy na tych koszach:)

Niby tak, ale ja zawsze jakoś szybko dochodziłem do siebie. 2 lata temu miałem przerwę 6 miesięcy od skakania i jakoś poszło :D. Zresztą zobaczymy ja chce tylko 330cm łapać z naskoku w pazdzierniku, to nawet jak lipiec odpuszcze to mimo wszystko raczej dam radę.

wrocilem z hali....pogralem...poskakalem...powsadzalem...a moja kontuzja tak szybko jak sie pojawila tak zniknela. i badz tu madry? ale potraktuje to jako znak ozstrzegawczy i zadbam o nia teraz;) ups....moze to zerwanie/naderwanie miesnia? na czworce pojawil sie sliczny wielki kwawy siniak;/ Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-08 10:37:11

[...] ..he .. i co tu porownywac / choc doswiadczenie z lat poprzednich wielkie / .. technicznie jestem pewnie ze 3 lata za naszymi najlepszymi dunkerami ... ale sie szybko ucze ..he .. i pytanka bo chyba naderwalem dwuglowy / jak narazie klopoty z chodzeniem / i mial ktos podobny problem ? i co stosowal ... terapie lodem moze ? albo jakies masci ?

... progres spory poszedl bo zgubilem prawie ponad 3 kg ... w zyciu bym nie powiedzial 2 lata temu ,ze wsadze pilke pod noga na 2,85 a tego dokonalem .. pozniej juz jak idzie to czlowiek sie nie zatrzyma .. napedza mnie wszystko w kolo .. szkoda troche tej kontuzji ..mam nadziej ,ze szybko sie z nia upopram ...

ja z pilka mam problem zrobic dobre wsady z kozla, plecak ciezko choc nie probowalem dawno, z narzutu duza roznica na maksa, wiec dziwie sie ze tak szybko 360 z kozla mi poszla, ale tak jak mowisz, metoda prób tutaj najlepsza :)

dokladnie, te wsady wygladaja efektownie a nie sa wcale trudne, tak jak griffina na slam dunk contest. Ma szczescie ze jest prawo reczny i konczy naskok lewa noga to moze sie poleciec na odleglosc. Ostatnio probowalem na druga noge robic naskok ale bieda z nedza byla i szybko mi przeszla chec nauki ;-)

FBW bo wyskok to sredni pomysl, bo niby jak przysiady robic? 3 x tyg na maksa? zle. 3 x tyg slabo? zle...a gdzie do tego podskoki ze sztanga, wykroki? Ja jestem za tym ze poswiecic JEDEN dzien tylko i wylacznie na nogi. Dzisiaj bylem na treningu i naderwalem lydke...Pierwszy raz w zyciu. Dziwne uczucie, na poczatku myslalem ze ktos mnie kopnal, [...]

Jak Ty to tak szybko spalasz??